jon valentino simarmata dunia komputer

profile 

perkenalkan nama saya valen nama panjang saya jon valentino simarmata saya dari keluarga batak saya memiliki 4kaka perempuan dan 1 laki laki saya tinggal di Jl. Cigadung Raya Barat No.12, Cigadung, Kec. Cibeunying Kaler, Kota Bandung, Jawa Barat 40191 saya terkadang pulang sekolah  mengikuti perasaan saya jika  saya ingin pulang saya pasti pulang saya berumur 15th saya bersekolah di smp santa maria Jl. A. Yani No.273, Cihapit, Kec. Bandung Wetan, Kota Bandung, Jawa Barat 40114 

saya memiliki hobby 

-berenang 

-biliard

-futsal

-badminton 

-basket

(tapi saya belum jago semuanya)

Pemanfaatan Teknologi

PEMAMFAATAN TEKNOLOGI

kita mengetahui banyak nya penggunan teknologi dalam kehidupan sehari hari 

SEPERTI : 1. Komunikasi

Telepon, WhatsApp, email, dan media sosial mempermudah orang berhubungan tanpa terbatas jarak dan waktu.

2. Pendidikan

E-learning, aplikasi belajar online, dan akses informasi melalui internet membantu proses belajar menjadi lebih cepat dan fleksibel.

3. Transportasi

Adanya aplikasi ojek online, GPS, dan sistem transportasi modern memudahkan mobilitas masyarakat.

4. Kesehatan

Teknologi medis (alat diagnostik, telemedicine, aplikasi kesehatan) mempermudah pasien berkonsultasi dengan dokter dan memantau kondisi tubuh.

5. Pekerjaan

Komputer, software produktivitas, hingga sistem kerja jarak jauh (remote working) meningkatkan efisiensi dan fleksibilitas kerja.

6. Perdagangan

E-commerce memungkinkan masyarakat berbelanja dan berjualan secara online, memperluas jangkauan pasar.

7. Hiburan

Streaming musik, film, dan game online memberikan kemudahan dalam mencari hiburan.

8. Rumah Tangga

Peralatan elektronik seperti mesin cuci, kulkas, dan smart home system mempermudah pekerjaan rumah.

9. Keuangan

Mobile banking, e-wallet, dan fintech memudahkan transaksi tanpa harus pergi ke bank.

10. Pertanian dan IndustriMesin otomatis, drone, dan teknologi membantu meningkatkan produktivitas

 dan efisiensi,sampai sekarang teknologi banyak dikembangkan  

dan seperti kita tau bahwa tecnology banyak dikembangkan di zaman ini

 

Sekolah

 Saya bersekolah di smp santa maria alamat nya :  Jl. A. Yani No.273, Cihapit, Kec. Bandung Wetan, Kota Bandung, Jawa Barat 40114·31 m. Ini adalah sekolah katolik saya sudah bersekolah selama 3 tahun dan hari hari saya selalu menyenangkan setiap 1 tahun selalu jalan jalan ke tempat tempat yang memperdidik siswa siswa smp santa maria Sejak didirikan pada tahun 1898 sebagai MULO, SMP Santa Maria telah menjadi pilar pendidikan yang kokoh di Indonesia, mencetak generasi pemimpin yang cerdas dan berhati mulia. dan smp santa maria adalah yayasan salib suci dan ada beberapa siswa siswi yang memenang kan lomba lomba 

ini adalah salah satu siswa yang memenangkan juara 1 lomba  taekwondo 

ini juga siswa yang memenangkan lomba berenang juara 3

dan ini salah satu adik kaka yang memenangkan juara 1 maze mission

jika ingin melihat lebih banyak bisa melihat di

SMP Santa Maria Bandung - Tumbuh Bersama untuk ...

Hooby saya

saya akan memberitahu apasaja hoby saya dan akan saya jelaskan apa saja manfaat-manfaat nya

fusal:

Seperti yang diawal saya memiliki hoby bermain futsal.saya sangat suka bermain bola dari kecil saya suka bermain futsal entah mengapa futsal bagi saya sangat menyenangkan dan membuat saya bisa meluapkan masalah saya 

futsal memiliki manfaat

• Meningkatkan kebugaran kardiovaskular: Gerakan lari dan sprint yang intens selama pertandingan futsal membantu meningkatkan stamina dan daya tahan jantung.
• Membakar kalori: Futsal merupakan olahraga yang intens dan membakar banyak kalori, membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi lemak tubuh.
• Melatih kelincahan dan kecepatan: Permainan di lapangan yang lebih kecil menuntut pergerakan cepat, perubahan arah, dan refleks yang sigap.
• Meningkatkan kekuatan otot: Gerakan menendang, melompat, dan berlari dapat memperkuat otot-otot kaki.
• Meningkatkan kepadatan tulang: Aktivitas yang melibatkan banyak pergerakan tulang dapat membantu memperkuat tulang, bahkan berpotensi membantu menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan.
• Meningkatkan keterampilan motorik: Futsal melatih koordinasi antara mata dan kaki (okulo-pedal) serta koordinasi keseluruhan tubuh. 

 

berenang:

Yangkedua hoby saya adalah berenang saya lumayan menyukai berenang walau saya tidak terlalu menguasai gaya gaya saat berenang. saya biasanya berenang setiap hari sabtu bersama teman saya arya saya menyukai berenang karna saat saya masuk ke air tubuh saya selalu merasa nyaman di dalam air 

berenang sendiri memiliki mamfaat yaitu

• Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru: Berenang adalah olahraga kardio yang efektif untuk melatih otot jantung dan paru-paru. Aktivitas ini meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menstabilkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
• Meningkatkan kekuatan dan massa otot: Melawan resistansi air saat berenang melatih dan membangun massa otot di seluruh tubuh, mulai dari lengan, bahu, dada, hingga kaki.
• Menurunkan berat badan: Berenang dapat membakar kalori secara signifikan. Bergantung pada intensitasnya, berenang selama satu jam bisa membakar sekitar 400-700 kalori.
• Mengurangi nyeri sendi: Daya apung air menopang sekitar 90% berat badan, mengurangi tekanan pada sendi, dan sangat bermanfaat bagi penderita radang sendi atau mereka yang sedang dalam masa pemulihan cedera.
• Meningkatkan kualitas tidur: Aktivitas fisik yang teratur seperti berenang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah insomnia.
• Baik bagi penderita asma: Udara yang hangat dan lembap di kolam renang dalam ruangan dapat membantu melegakan saluran pernapasan.
• biliard:
•  yang ketiga meningkatkan konsentrasi, memori, dan kemampuan berpikir kritis, serta manfaat fisik seperti melatih koordinasi tangan-mata, keseimbangan, dan pengencangan otot. 
• 
  

badminton:hooby saya ke empat saya menyukai badminton dari kelas 3 sd awal nya saya diajari oleh kaka saya dan sodara saya dan manfat badminton adalah Manfaat fisik 

• Meningkatkan kebugaran kardiovaskular: Sebagai olahraga kardio, bulu tangkis memperkuat otot jantung dan pembuluh darah, yang meningkatkan efisiensi metabolisme.
• Membakar kalori: Bermain bulu tangkis dapat membakar hingga
  

  $450$
  kalori per jam, membantu mengontrol berat badan.
• Memperkuat otot dan tulang: Gerakan seperti melompat, berlari, dan memukul menguatkan otot-otot seperti paha, betis, dan lengan, serta membantu memperkuat tulang.
Meningkatkan kelenturan dan ketangkasan: Gerakan yang beragam membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan lincah.Meningkatkan fungsi paru-paru: Latihan napas yang cepat dan berirama selama bermain dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.

 Mengurangi stres: Olahraga ini memicu pelepasan endorfin, dopamin, dan serotonin yang dapat mengurangi hormon stres (kortisol) dan meningkatkan suasana hati.

basket

hobby saya ke lima ini awalnya saya karna diajak oleh temen saya tapi dari awal saya tidak suka bermain basket dikarnakan terlintas dipikiransaya bahwa permainan basket adalah permainan yang paling susah tapi saat diajak oleh teman saya saya diajari cara caranya teman yang mengajari saya adalah alben jika ingin berkunjung ke blogernya ini adalah bolgernya https://albentecnology.blogspot.com/

disitulah saya mulai mengasah skil saya dan mulai menyukai basket dan saya akan menjelaskan manfaat

nya

Manfaat basket mencakup kesehatan fisik seperti memperkuat otot, tulang, dan jantung, serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh. Selain itu, basket juga memberikan manfaat mental dan sosial, seperti meredakan stres, meningkatkan kepercayaan diri, melatih disiplin, dan mengembangkan keterampilan komunikasi dan kerja sama tim. 

Manfaat fisik

• Meningkatkan kesehatan tulang dan otot: Aktivitas seperti melompat dan berlari membantu memperkuat tulang dan otot.
• Menjaga kesehatan kardiovaskular: Gerakan intensif dalam permainan membantu memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
• Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan: Bermain basket membutuhkan koordinasi gerakan tubuh yang cepat dan stabil.
• Membakar kalori dan menurunkan berat badan: Olahraga ini merupakan cara efektif untuk membakar kalori dan membantu mengelola berat badan.
• Meningkatkan daya tahan: Bermain basket secara teratur dapat membangun ketahanan tubuh secara keseluruhan.